Badminton regler – få styr på spillet fra start til slut
Vil du i gang med badminton – eller har du brug for en hurtig genopfriskning af reglerne? Uanset om du spiller for sjov i haven eller mere seriøst i hallen, er det en god idé at kende de grundlæggende badminton regler. Det gør spillet sjovere, mere fair – og langt nemmere at følge.
I denne guide får du et klart og overskueligt overblik over reglerne i badminton. Vi dækker både singler og doubler, pointtælling, serveregler og banens opbygning. Perfekt til både begyndere og let øvede spillere.
Badminton er et spil med tempo, præcision og masser af bevægelse – men det er også en sport, der er nem at komme i gang med. Du behøver ikke meget udstyr for at starte: Et net, et par ketchere og nogle fjerbolde – så er du kørende. Kender du reglerne, bliver spillet desuden mere struktureret og underholdende – især når du spiller mod andre, der også går op i fair og sjov konkurrence.
Uanset om du spiller i haven med børnene, i klub med vennerne eller til familieturnering i sommerhuset, vil et godt kendskab til badminton reglerne gøre hele forskellen. Og det bedste? Du kan lære det hele hurtigt – og begynde at nyde spillet fra første serv.
Badminton regler – de vigtigste principper
Badminton er et hurtigt spil, hvor det gælder om at slå fjerbolden over nettet, så modstanderen ikke kan returnere den. Spillet kræver god reaktionsevne, teknik og timing – men det er også et spil, der er nemt at gå til for alle aldre.
De vigtigste regler er:
- En kamp spilles bedst af tre sæt
- Et sæt spilles til 21 point
- Man skal vinde med mindst 2 point
- Der gives point ved hver bold (rally point system)
Banen og udstyr
Badminton spilles på en bane med net i midten. Du kan sagtens spille i haven – fx med et badmintonnet til haven, som nemt kan sættes op og tages ned igen.
En officiel badmintonbane måler:
- 13,4 meter i længden
- 5,18 meter i bredden (singler)
- 6,1 meter i bredden (doubler)
Netkanten skal være 1,55 meter høj.
Badminton regler for point og sæt
Pointsystem – sådan vinder du
Spillet bruger rally point system, hvilket betyder, at der gives point ved hver bold – uanset hvem der server. Det giver højere tempo og mere action.
- Et sæt spilles til 21 point
- Der skal vindes med mindst 2 point (fx 21-19 eller 23-21)
- Ved stillingen 29-29, afgøres sættet ved først til 30
En kamp vindes, når en spiller/par har vundet 2 sæt.
Badminton regler for servering
Hvordan foregår en korrekt serv?
En korrekt serv skal:
- Slås under hoftehøjde
- Rammes med skaftet nedad (ikke ovenfra)
- Slås diagonalt over nettet
- Slås bag ved servelinjen
I single server man fra højre side, hvis man har et lige pointtal (0, 2, 4…), og fra venstre side ved ulige point.
Serveregler i double
I double har man ét serveregskab pr. hold – og serven går på skift mellem spillerne.
Ved begyndelsen af hvert sæt:
- Det servende hold vælger hvem, der starter
- Modtagerne bestemmer, hvem der modtager
- Efter tabt bold bytter serveretten til modstanderen
Badminton teknik – sådan får du styr på de grundlæggende slag
Når du har styr på de basale badminton regler, er næste skridt at arbejde med teknikken. Det handler både om greb, fodarbejde og de vigtigste slagtyper.
De mest anvendte slag i badminton:
- Clear – et langt slag til baglinjen, som giver dig tid og presser modstanderen
- Drop – et kort slag, der falder tæt på nettet og tvinger modstanderen frem
- Smash – et kraftfuldt, nedadgående slag, som ofte bruges til at afslutte en duel
- Netspil – præcise slag lige over nettet, der kræver fin motorik og timing
God teknik handler ikke om styrke, men om timing og præcision. Øv dig i at holde et afslappet greb og brug kroppen aktivt – især når du server og slår fra bagbanen.
Fejl i badminton – det skal du undgå
Der dømmes fejl (og point til modstanderen), hvis:
- Bolden rammer jorden
- Bolden lander uden for banen
- Bolden ikke passerer nettet
- Man rammer bolden to gange
- Man rører nettet med kroppen eller ketcheren
Fejl kan også opstå ved forkert serveteknik eller positionering – derfor er det vigtigt at holde øje med dine ben og ketcher under serven.
Singler vs. doubler – forskelle i regler
Singler
- Banen er smallere (5,18 m)
- Én spiller på hver side
- Man skal dække hele banen selv
Doubler
- Banen er bredere (6,1 m)
- To spillere på hver side
- Man servicerer og modtager skiftevis
Kommunikation er vigtig i doubler – og positionering spiller en stor rolle.
Hvor kan du spille badminton?
Du kan spille badminton både inde og ude. Mange vælger at starte med havespil for sjov, fx med et net og ketchersæt. Se vores udvalg af badmintonnet til haven, der gør det nemt at komme i gang uden at skulle i en sportshal.
Taktik og strategi – spillet bag pointene
Selvom badminton er hurtigt og fysisk krævende, er det også et spil med mange taktiske overvejelser. Det handler om at læse din modstander, placere slagene klogt og variere dit spil.
Tips til bedre strategi:
- Brug hele banen – skift mellem lange og korte slag
- Tving din modstander til at løbe – f.eks. ved at veksle mellem for- og bagbane
- Undgå at gentage de samme slag flere gange i træk
- Serv varieret – både højt, lavt og fladt
- Vær opmærksom på modstanderens svage sider
Jo bedre du lærer at læse spillet, desto flere point kan du vinde uden at bruge unødig energi.
Hvad skal du bruge for at spille?
- Badmintonnet
- Fjerbold(e)
- Ketchere
- Flade sko (til indendørs)
- Godt humør!
Har du ikke et net endnu? Hos Hobbysport.dk har vi praktiske net til haven og hele sæt med bolde og ketchere.
Badminton regler for børn og begyndere
For børn og begyndere kan man tilpasse reglerne:
- Spil evt. til 11 eller 15 point
- Giv flere forsøg på serv
- Brug en større bold (slow shuttle)
Det vigtigste er, at alle har det sjovt – og at reglerne bliver et værktøj til fællesskab, ikke forvirring.
Badminton – mere end bare regler
At lære reglerne er første skridt. Dernæst kommer teknikken, legen og glæden ved spillet. Når du først har fået fornemmelsen af en god serv og en velplaceret smash, bliver det hurtigt vanedannende. Det er en sport, hvor både begyndere og øvede kan få noget ud af spillet – uanset alder eller niveau.
Spil badminton med dine børn, venner, naboer eller kolleger – det kræver ikke meget udstyr, men giver masser af energi, grin og motion. Det er en oplagt aktivitet til hverdagen, weekenden eller ferien – og en skøn måde at være sammen på, uden at det bliver alt for formelt. Samtidig træner du balance, reflekser, kondition og samarbejdsevne, helt uden at det føles som hård træning.
Badminton er også et godt alternativ til skærmtid, og det kan nemt tilpasses, så alle kan være med – både i hurtige dueller og i stille hyggekampe.
Klar til at komme i gang?
Så er du godt klædt på! Nu mangler du bare bold og ketcher – og måske et badmintonnet til haven, så du kan træne, lege og spille, når det passer dig.
👇 Gå på opdagelse i udvalget hos Hobbysport.dk – og find det, du skal bruge til dit næste badmintonspil.